Персональный сайт психолога, целителя и экстрасенса

Восстановление организма после отказа от куренияЗа годы курения, организм полностью перестраивается и адаптируется к регулярному попаданию в него токсичных веществ. Поэтому когда он перестает получать привычные дозы никотина, переживает своего рода стресс. Когда первичный «шок» проходит, начинается восстановление организма после отказа от курения, процесс его обратной адаптации к здоровой жизни без никотина.

Основные этапы восстановления

Срок, за который происходит полное восстановление организма после отказа от курения, зависит от возраста и стажа бывшего курильщика. В среднем это период от 3 месяцев до года.

Первое что начнет восстанавливаться - это легкие. Но чтобы ускорить этот процесс, и оказать комплексную поддержку организму, сформировать более благоприятную психологическую атмосферу стоит позаботиться о небольших изменениях в распорядке жизни.

Быстрее избавиться от негативных последствий курения помогут физические нагрузки и правильное питание. Проблема набора лишнего веса пугает многих людей бросающих курить, поэтому необходимо сбалансировать свое меню, или хотя бы оптимизировать уровень потребляемых и расходуемых калорий.

Восстановление организма после отказа от куренияВажно учитывать, что самые болезненные этапы отвыкания пройдут быстрее, если вы поймете что отказываетесь не просто от вредной привычки, а начинаете качественно новую жизнь. Позитивный психологический фон, на котором происходит восстановление - это важнейший залог того, что вы достаточно быстро и навсегда забудете о курении.

Стадии отвыкания и восстановления у каждого человека протекают очень индивидуально. Ведь помимо более или менее схожих физиологических изменений, психологическое состояние людей может быть очень разным. Из-за этого возможно проявление симптомов психосоматического характера.

У Вас есть возможность записаться на прием онлайн или оставить заявку на консультацию по Skype:

Skype консультация

x

x

x