Персональный сайт психолога, целителя и экстрасенса

Анорексия – пищевое нарушение в основном характерное для женщин. Это расстройство не всегда связано с фанатичным желанием похудеть, но именно нервная анорексия, развивающаяся вследствие стремления к идеальной фигуре, представляет наибольшую опасность.

Пищевые нарушения, вызванные серьезными болезнями или приемом медикаментов, развиваются достаточно быстро и их можно диагностировать уже на раннем этапе. Тогда как нервная анорексия, развивается достаточно медленно, первый этап может длиться несколько лет.

Все начинается с простого желания сбросить вес, которое со временем превращается в сверхценную идею. Здесь сразу стоит оговориться и сказать, что если вы решаете сесть на диету и начать худеть, не имея явных проблем с избыточным весом – то уже попадаете в группу риска.

Неприятие себя, безосновательная самокритика – это уже серьезная психологическая проблема, которая требует коррекции. Для людей, которые склонны к подобным проявлениям никакой результат не будет казаться достаточным, чем дальше они заходят на пути к идеальным формам, тем больше несовершенств обнаруживают. Это состояние сопровождается тревожностью, чувством вины после каждого приема пищи и является первым шагом к анорексии.

Как избежать анорексии при похудении? Планируя сесть на диету, подумайте о том, нужно ли вам это вообще. Большинство диет, которые используются для снижения веса, не имеют ничего общего со здоровым питанием, а значит, выбирая одну из них, вы уже начинаете вредить своему организму. Безопасное похудение – это комплекс, состоящий из правильного питания, умеренных физических нагрузок и в целом активного образа жизни.

Серьезно заниматься похудением стоит людям, у которых есть очевидные проблемы с лишним весом или медицинские показания к этому. А чтобы сбросить несколько килограмм достаточно немного скорректировать рацион и добавить в свой повседневный режим немного физической активности.

Фанатичное высчитывание калорий, ежедневные физические нагрузки в спортзале, страх съесть лишнего и постоянный контроль веса – все это говорит о том, что вы находитесь в группе риска.

Поэтому лучший ответ на вопрос о том, как избежать анорексии – это обращение за консультацией к специалисту. Это поможет вам объективно взглянуть на себя и принять себя.

У Вас есть возможность записаться на прием онлайн или оставить заявку на консультацию по Skype:

Skype консультация

x

x

x