Персональный сайт психолога, целителя и экстрасенса

Бросить курить и не набрать весСтрах набрать лишний вес останавливает многих людей, которые хотят оставить вредную привычку. В отличие от других аргументов, которые приводят курильщики в качестве отговорок, этот страх не беспочвенный. Тем не менее, бросить курить и не набрать вес вполне реально.

После отказа от никотина возникает потребность заменить одну привычку другой, занять себя чем-то, что заменит сигарету, и еда больше всего подходит в качестве такой альтернативы.Переедание - вот главная проблема. Если вы бросите курить с помощью гипноза, плюс правильно, сформируете свой рацион с диетологом. Набора веса не произойдет.

Есть эффективные способы, которые позволят бросить курить и не набрать вес женщине или мужчине, которые опасаются такого побочного эффекта. Главное, подойти к этому вопросу комплексно, полагаясь только на диету, или только на физические нагрузки вы рискуете рано или поздно сорваться. Поэтому постарайтесь внести коррективы в свой уклад в жизни в целом. Например, заведите привычку ходить на работу пешком, вместо посиделок в кафе, отдавайте предпочтение активному отдыху и если есть возможность - то занимайтесь спортом. Когда вы бросите курить, у вас освободиться много времени и это время вам нужно будет чем то заменить. Чем заменить подумайте или посоветуйтесь с гипнологом , который вам поможет бросить эту привычку.

Бросая курить, нужно быть готовым к тому, что чувство голода и желание перекусить первое время будет появляться чаще. Чтобы не поддаваться соблазну купить еду богатую вредными углеводами (сладкое, мучное, жирное), запаситесь низкокалорийными снеками, и всегда держите их при себе. Продумайте разнообразное, но не калорийное меню на каждый день и старайтесь питаться регулярно. Жесткая диета может привести к срыву, а это повышает риск снова взять в руки сигарету.

И самое главное, соизмеряйте потребление калорий и их расход. Не нервничайте если позволили себе десерт на ужин, а просто вместо того чтобы провести остаток вечера перед телевизором или компьютером, отправитесь на прогулку.

Безболезненно бросить курить вполне возможно! Главное не впадать крайности и осознавать, что вы дали себе шанс не только отказаться от пагубной зависимости, но и начать полностью новую здоровую жизнь.

У Вас есть возможность записаться на прием онлайн или оставить заявку на консультацию по Skype:

Skype консультация

x

x

x